【资料图】

1、银耳是一种常见的食物，含有多种人体必需的氨基酸和钙、磷、铁、镁等微量元素。

2、中医认为，银耳具有滋阴补肾、益气养精的作用。

3、即使在怀孕期间，女性也可以吃银耳来补充身体的营养，孕妇可以毫无禁忌地吃银耳，不管是什么样的体质。

4、只建议不要吃冷冻银耳，以免引起腹痛腹泻，但可以吃常温或温热的银耳汤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。