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1.什么时候吃三七最好最有效：吃三七没有固定的时间，任何时间都可以。三七主要用于防治动脉粥样硬化、冠心病、缺血性中风等。作为心脑血管疾病的常用抗血栓药，可治疗脂肪肝，降低血脂和胆固醇，抗氧化胃出血和外伤出血。妇科病用于老年更年期滋补肝肾，延缓衰老，美容养颜，祛斑，调养产妇气血。最好饭后一小时服用。三七还具有止血、活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高免疫功能的作用。

2.三七如何服用好：生三七的主要作用是活血化瘀。生吃可用于治疗和预防高脂血症。每天服用约5g三七，用温水或豆浆调服。三七味苦，可以加一点蜂蜜服用，或者买一点胶囊壳，灌服后服用。每粒胶囊内装田七粉，约0.5g，每天服用10粒左右。

可以美白祛斑。三七对身体引起的斑有很好的效果，还能促进血液循环。每天服用三七3-5g，用温水或牛奶送服。蜂蜜如果不适合它的苦味也可以加入，对祛斑有辅助作用。除了内服，还可以外用。可以做田七粉面膜，在20g三七中加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷在脸上。20分钟左右洗干净。每周1-2次，三七面膜加口服，祛斑效果更明显。

日常保健，长期服用三七对促进血液健康，预防各种心脑血管疾病有明显作用。特别适合中老年人和长期缺乏运动的人。三七的用法，每天3-5克，用温水送服。量不需要很大，服用量少，效果更好，避免浪费。

熟三七的食用方法熟三七的主要作用是补血，对一些伤后和产后补血效果显著。有的书有记载，如《本草纲目拾遗》:“人参先补气，三七先补血”。熟三七主要作为药膳食用，如炖鸡、排骨，也可将三七粉加工成三七直接服用。处理方法如下：

1)用食用油将三七煎成黄褐色，不要煎得太硬，晾干后做成粉末，就是熟三粉。注意：炒三七的油最好是鸡油，可以久一点，也可以每次少加工一点。用完了再说吧。

2)切片取之。将三七适量浸泡至充分吸水，然后放入蒸锅蒸熟，用刀切片，晾干。

3.三七中哪些人不适合吃：1。经期不吃三七。三七的主要作用是活血化瘀。如果在经期服用，容易导致出血过多。但如果是血瘀引起的月经不调，可以用三七活血化瘀调经。

2.女性孕妇怀孕期间一定不能服用三七。这和女性怀孕期间用药要慎重，以免影响胎儿是一个道理。

4.吃三七要注意什么：1。感冒期间：感冒期间不能服用三七，因为三七花性微凉，会加重感冒，而三七性温，感冒期间可以服用。但风热感冒不宜服用三七。

2.不要过量：对于体质正常的人来说，三七的总量应该是每天10克左右，分两次服用。

3.最好不要服用三七bef

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