端午节、中考期间健康提示

端午节是中华民族的传统节日，也是我国最早的卫生防疫节，加之我市中考即将临近，市疾控中心提醒广大市民朋友：在享受美好假期的同时，还要做好呼吸道、肠道、虫媒及动物源性等传染病的预防。考生和家长们要关注自身健康状况，养成良好的个人卫生，保障考试顺利进行。

一、外出游玩提前做好行程规划

(资料图片仅供参考)

1、提前规划，做好预约，错峰出行;关注相关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。

2、若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

3、若自驾游需提前做好出行攻略，避免疲劳驾驶。

二、注意个人卫生

1、养成良好的个人卫生习惯;遵守咳嗽礼仪，注意手卫生，科学佩戴口罩。

2、关注天气变化，随时增减衣物;如遇恶劣天气，尽量减少出行。

3、建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

三、外出注意饮食卫生安全

1、旅途中饮食需谨慎，注意饮食、饮水卫生，不喝生水，做好手卫生。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

2、野外就餐最好携带有密封包装的食品;打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

3、不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

四、避免与野生动物密切接触

1、不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

2、尽量避免进入野生动物栖息地，避免与其无保护接触。避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

五、身体不适及时就医

1、出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹或中暑等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。

2、就诊时，要告知医生外出史、接触史，以帮助医生诊断。

六、中考期间关注自身健康

1、考生和家长们要做到注意个人卫生，勤洗手、常通风，科学佩戴口罩，养成良好卫生习惯。

2、注意饮食卫生，摄入充足营养，规律作息，保持身心愉悦。

3、考生及同住人员应关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等症状时，要及时佩戴口罩，尽量减少与其他人员接触，并根据病情及时就医，罹患传染病时，要及时向学校报告。

来源：西宁市疾病预防控制中心

监制：刘幸海

责编：寇荣

编辑：冯丽晨、张萍